Как встретить Новый Год без алкоголя? Новый год без алкоголя К чему встречать новый год пьяным
Когда говорим о стереотипах встречи новогоднего праздника, представляем семью или друзей, богато сервированный закусками стол, спиртное. Можно ли отойти от шаблонов и обойтись на Новый год 2018 без алкоголя? Где и как встретить новогоднее торжество тем, кто хочет получить заряд бодрости и оптимизма не от горячительных напитков, а от позитивных эмоций, почерпнете идеи из статьи.
Измените отношение к посиделкам дома на Новый год. Разнообразьте стол блюдами другой страны. При приготовлении традиционных кушаний кухни других народов есть резон отпраздновать торжество необычно. Декорируйте дом в другом стиле. Например, как кадомацу в Японии, бумажные фонарики в Китае, картинки с надписями.
Приготовьте безалкогольные коктейли. Основные ингредиенты:
- сливки или мороженое;
- молоко;
- варенье или соки;
- фрукты.
Рецепт №1
Замороженную вишню пересыпать в чашку. После размораживания слить сок, ягоды взбить блендером, оставив целые по числу порций. Добавить сок, щепотку сахарной пудры и стакан сливок. Вишни наколоть на соломинки. Кусочки льда не испортят вкус коктейля. Сливки при желании заменяют мороженым. Варенье годится, чтобы использовать вместо ягод.
Рецепт №2
Развести мёд (4 ст. л.) в 100 мл теплой воды. Влить полстакана сливок, грейпфрутовый или виноградный сок. Поместить в холодильник для остывания. Перед дегустацией перемешать с кусочками льда. Украсить кружочком ананаса.
Перед наполнением бокала погрузите край в воду, а затем быстро в сахар — появится прелестная каемка.
По традиции
Много кафе и баров организуют специальные новогодние программы для своих клиентов. В меню – безалкогольные напитки. Поисковые системы Yandex или Google помогут определиться с выбором заведения, где отдают предпочтение живому общению, любят послушать чудесную музыку, поиграть в квесты.
Поклонникам музыки и танцев
Для меломанов в наличии возможность посетить концерт джаза либо классической музыки, инди либо фолка. Джаз-клубы пользуются особой популярностью: большинство людей предпочитает хорошую музыку. А чтобы почувствовать себя счастливым, нужно не так уж и много: обстановка романтики, неназойливая музыка, выступление небесталанного артиста. Регги-вечеринки и вечер танцев латина являются отличными рецептами для поднятия настроения. Позволят потанцевать, послушать, отдохнуть. Создадут атмосферу радости и веселья.
О, синема, синема…
Вместе с другом или подругой навестите маленький по-домашнему уютный кинотеатр, чтобы расслабиться и получить наслаждение от праздничного сеанса трогательной мелодрамы или забавной комедии, потрясающего триллера или фэнтези. Отправьтесь на интересную выставку в художественную галерею или музей.
Кототерапия на Новый год
Сходите в котокафе, которые становятся все более популярными. В наличии шанс пообщаться с животными: поиграть, угостить, сделать снимок на память и даже завести домашнего любимца. Зачастую в заведении организуются выставки фотографий, главная тема которых — друзья наши меньшие. Контакты с пушистыми созданиями подарят только минуты счастья и удовлетворения, много позитива.
Любителям активно отдыхать
Попробуйте отметить ночь в новогоднем лесу. Гарантируется необыкновенная умиротворенность, безопасность при пуске фейерверков. Не вызовут досаду и неудовольствие громко орущие, пьяные соседи и работающий на всю мощность телеприемник.
Важно заранее найти подходящее место на лесной полянке. Определить безопасный маршрут, чтобы не случилось неприятностей в дороге. Приобрести термобелье и зимнюю надежную палатку с печкой. И самое главное — убедить близких и друзей провести празднество в экстремальной обстановке.
Поклонников активного отдыха поджидает лыжня в лесу либо на оборудованной трассе, турпоход с базы или каток. В запасе довольно времени, чтобы определиться с местом и уточнить информацию о работе турбаз и ледовых катков.
Досуг в такой форме позволит избежать чревоугодия, похмелья и недомогания. Взамен получите жизнерадостность, приподнятость и прилив сил.
Еще раз о милосердии
Побудьте волонтером в новогоднюю ночь. Помогите в устройстве и проведении благотворительных мероприятий в детском доме, больнице или хосписе. Вокруг так много нуждающихся в помощи и поддержке. Разберите гардероб и отдайте что-нибудь из вещей на пожертвование.
Приходить на выручку больным, немощным и бедным, совершать хорошие дела и поступки является прекрасным почином для Нового года 2018. Кроме того человек становится добрее и счастливее.
Горы и море зовут
Поезжайте на курорт или море. Отдых на пляже или спуск с горных склонов запомнится надолго. Путешествие по европейским или азиатским городам оставит незабываемые впечатления. Перед праздником билеты обычно дорожают. Однако в праздничный день цены падают. Отправляясь в поездку 31 декабря, сократите расходы на дорогу и нетрадиционно отметите празднество.
Все наоборот, или планы на будущее
Попытайтесь справить Новый год не с друзьями и родственниками, а в одиночестве. Уделите время себе. Подытожьте результаты уходящего года, поставьте цели как ориентиры, чтобы двигаться вперед, развиваться и подпитываться энергией.
Для бесцельного человека характерна хандра и подавленность. Каждый человек к чему-то стремится. При отсутствии желаний просто вымирает:
- Семья без детей — окончание рода.
- Нет прибыли в бизнесе — банкротство.
- Невнимание к собственному здоровью — болезни.
Самое важное — вывести свою формулу счастья, чтобы жить долго и испытывать наслаждение.
Опишите подробно стремления, планы, ожидания. Выберите несколько направлений: оздоровление, финансы, карьера, дети. Поставьте цели глобально, затем разбейте на мелкие, планируя помесячно. Дополнительно список пополнит лист пожеланий с привлекательными микрособытиями и вещами. Запишите на бумагу все, что желаете, прислушиваясь к сердцу.
Баночка любви и счастья
Заведите баночку любви и счастья, декорируйте оберточной бумагой, атласной лентой, вышивкой. Поместите в заметном месте. Опускайте туда записку с датой и описанием счастливого случая, свернутую трубочкой. По окончании года отрадно вспомнить и вновь пережить наилучшие мгновения.
Не забывайте, выбор в ваших руках!
Возможно вам также понравится:
Куда поехать отдыхать в июне 2018?
Отдых: Эгейское море, Турция 2018
Отдых и лечение в Чехии 2018. Карловы Вары
Отдых в Греции в 2018 году — куда лучше съездить?
Отдых в Европе осенью и зимой в 2018 году
Причин для отказа от спиртного в новогоднюю ночь может быть несколько. Индивидуальная непереносимость, дети за столом, беременность, Великий Пост, за рулем, врачи запретили, тошнит от алкогольных напитков или просто вредно для здоровья. И все они отрывают от коллектива и не дают оторваться «на полную» в главный праздник года. Что же делать тем, кому пить нельзя, как весело встретить Новый год без алкоголя?.
Празднуйте с единомышленниками. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше друзей с похожими взглядами у вас может набраться. Заскочите в течение дня к «пьющим» друзьям и родственникам с небольшими поздравлениями, а сам новый год встречайте в трезвой компании. Тогда вам совершенно точно не придется вступать в ненужные споры. Если такой компании у вас нет, а ваши друзья употребляют спиртные напитки, то на их просьбы выпить надо отвечать категоричным отказом. Вы ведь уважаете их право пить? Так пусть и они уважают ваше право естественно веселиться, оставаясь трезвым! В общем, не надо поддаваться провокационным убеждениям в полезности алкоголя и фразам типа: «Ты нас не уважаешь!». Разрывать отношения с пьющей компанией и встречать Новый год одному не стоит.
И не надо думать, будто бы без алкоголя праздник не будет таким веселым. Ведь веселье мы получаем от праздника, а не от алкоголя.
Весело и трезво отметить Новый Год поможет хорошо продуманная программа с танцами, конкурсами, караоке, хороводами вокруг елки и фейерверками на улице (петардами на балконе).
Можете и сами придумать такие конкурсы, викторины, игры и темы для разговора за столом. Подойдите к организации торжества творчески, и все обязательно получится в лучшем виде. Если принимаете гостей у себя, то обязательно предупредите приглашенных, что вы - человек трезвого мировоззрения и будете встречать Новый год без спиртного. Однако, это не значит, что вы не должны выставлять алкоголь друзьям на стол. Это может испортить праздник остальным и послужить поводом для ссоры, что в новогоднюю ночь совсем не по фен шую. Приготовьте много необычных, вкусных и красивых безалкогольных коктейлей. С ними и вам будет веселее, да и гости вряд ли смогут отказаться, а, значит, алкоголя выпьют меньше..
Заранее предложите идею «Безалкогольной вечеринки». Предложите конкурс на лучший безалкогольный новогодний коктейль. Проведите небольшую акцию в Интернете, создайте сообщество вроде «Мы встречаем трезвый Новый год, кто с нами?». Делитесь своими идеями меню и развлекательной программы и вдохновляйте других.
Кроме безалкогольного Нового года дома, можно устроить гуляния с катанием с горок или на коньках, поездку по ночному городу в машине, украшенной мишурой, снять на это время домик в лесу, вдали от города. Преимущества трезвого Нового года: в 3 часа ночи спать ложиться еще не хочется, хочется продолжать веселиться, в то время, как подвыпивших уже тянет на боковую: пьяные на улице чаще ведут себя, как зомби, некоторые стесняются своего состояния, боятся упасть, извиняются вместо поздравлений с наступившим.
С утра вы просыпаетесь с очень классным настроением, всех будите и поздравляете с первым утром Нового года, включаете музыку погромче, идете в кафе или в кино. В отличие от тех, кто встает с головной болью и опухшим лицом.
Вспомните, когда последний раз вы праздновали Новый год без алкоголя? Если лет 10–15 назад - безалкогольный праздник будет действительно новым впечатлением. В Новый год не важно выпить или наесться вкусностей на весь год вперед. Это один из крупнейших праздников, объединяющий людей, заставляющий ждать чего-то сказочного. В Новый Год хочется верить в чудо и ждать это чудо. И новогодняя сказка не должна зависеть от бутылок с алкоголем!
Привет, друзья! Совсем скоро любимый всеми нами с детства праздник Новый год!!!
Тем, кто прочно подсел на спиртное и не мыслит без него торжества, но которое приносит все больше и больше неприятностей, наверняка хоть раз приходила мысль: «Провести Новый год трезво»А правда, возможно ли такое? За себя скажу – да, возможно и более того, нужно тем, у кого алкогольная зависимость. Как сделать так, чтобы не пить алкоголь в праздник?
Давайте сегодня, в канун Новогоднего торжества, поговорим об этом.
Провести Новый год «на сухую». Это как?! Кто-то воскликнет: «Ну, ладно там: не выпил на «днюшке» у товарища, не выпил на корпоративе… ну еще куда-то не пошел, да не очень-то и хотелось… но! Новый год! Расслабиться, снять напряжение уходящего года, повеселиться от души в компании — это же просто на просто необходимо.. но как обойтись без традиционного спиртного? Немного выпью для поднятия тонуса и настроения, и все… что плохого?»
Да, ничего плохого, в принципе, для тех, кто пьет и ему совершенно не мешает это в жизни. Наоборот, человек получает больше, чем имеет. C каждой выпитой рюмкой приобретает что-то ценное и необычайно важное для себя…
Что? Не может быть такого? Почему не может, раз человек осознанно идет на это, значит — точно знает, что, выпив, он приобретет гораздо больше, чем сейчас у него есть. Или нет? Задумались? Вот, то-то и оно…
Так как сделать так, чтобы не пить в Новый год?
Согласен, что в современном обществе не принято отмечать торжественные и праздничные события без бухла. Так сложилось, что поделать… И не танцуется, и не пляшется и не поётся, и не ревется.
Можно, конечно, не ходить совсем на такие мероприятия и сидеть дома, заперев двери на все замки, но кому станет от этого лучше? Но, именно, к Новому году возникают такие мысли:
«Может быть чуть-чуть…, ну, в виде исключения…, можно себе позволить…»
Если себе это разрешить, то есть по чуть-чуть «по праздникам», то совсем скоро обязательно найдётся в вашем календаре хотя бы один такой «праздник», который поставит под сомнение трезвую жизнь.
В самом начале трезвого пути, я был шокирован тем, сколько было внимания уделено, сколько сил и настойчивых предложений выпить было сделано незнакомыми мне людьми, чтобы я передумал и чокнулся с ними, хотя бы раз.
Да, я и сам был таким, когда за одним столом со мной оказывался трезвый человек. И меня всегда удивляла та легкость, с которой он отказывался от спиртного и все просто отставали от него.
Тогда я задумался: «Откуда такая легкость? Как можно так просто отказаться?» Ответ оказался настолько прост, что вот уже больше двух лет меня это не беспокоит.
Не нужно бороться со своим желанием выпить или с теми, кто предлагает выпивку. Это тоже самое, если вы будете бороться сами с собой. Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса общения, отвечая: «Я не пью сегодня, не хочу… сегодня я отдыхаю трезво!» Кайфуйте от этих слов.
Когда так себя настроишь, то будешь кайфовать, именно, от того, что не пьёшь, входя в общее состояние праздника и веселья, в котором все находятся. Огромный плюс этого вы почувствуете на следующее утро, которое очень быстро наступит, и в котором не будет места головной боли и душевным мукам за пьяные выходки.
Со временем знакомые привыкнут к вашему трезвому присутствию и будут адекватно это воспринимать.
Как сделать так, чтобы Новый год прошел «на сухую», а вам не было стыдно за себя? Несколько примитивных советов, которые работают, во всяком случае, со мной. Ну, а чем вы хуже. Итак:
Твердое решение не пить у вас уже есть, тогда настройте себя на веселье, еще до того, как придете на торжество.
Начинают уговаривать – отказывайтесь и отшучивайтесь, только спокойно и без фанатизма, чтобы, не дай бог, это не переросло в конфликт. Бывает и такое, тогда лучше совсем покинуть мероприятие. 100% ничем хорошим такая вечеринка не закончится. Плавали, знаем…
Поддерживайте общие разговоры, участвуйте в конкурсах с призами, получайте удовольствие от всего, что происходит. Это трудно только в первые минуты, потом все происходит на автомате.
Кайфуйте от того, что не пьёте и запоминайте это состояние. Оно пригодится для следующих праздников и торжеств.
Заметили, что гости начинают «барагозить»? Уходите! Не ждите, что все рассосется само собой. Ничего хорошего уже не будет и вы ничего не потеряете. Я сам так делаю и ухожу «по-английски» не дожидаясь, чем все закончится.
Неделю назад я был на своем корпоративе, который покинул, как только почувствовал, что гости уходят в аут. Спустя два года трезвости я знаю наверняка — когда мне лучше уйти. К вам эта интуиция — так же придет. Если только, вы на папарацци, выкладывающий в ю-туб компроматы на гостей. :-)
Никто не обидится на вас. Так, пошумят только на последок, когда увидят вас одетым. Попрощайтесь с присутствующими весело, посмейтесь и уверенно уходите. Поверьте, у пьющих сейчас начинается «своя свадьба».
Самое интересно в том, что наутро никто и не вспомнит: когда и во сколько вы ушли и что было потом. Что и подтвердил мой недавний корпоратив.
Удивительное и классное – это утро следующего дня, которое наступило, как я и сказал выше, очень быстро. Где сейчас вы и где те, кто пил? Ну, что? Почувствуйте, как говорится, разницу!!!
Пьянки – это одно, это мы умеем, а вот как развлекаться и веселиться на трезвую голову трезвыми мы совсем подзабыли, да и не знали никогда.
Ведь нас никто этому не учил. Но, всё можно решить, так как начать рано или поздно придётся. И, начать прежде всего с себя!
Доброй всем трезвости и отличного предпраздничного настроения!
Наркологическая помощь в Челябинске!
Звоните, мы поможем: 223-63-47 , 790-00-64
Индивидуальная поддержка
Гарантия положительного результата
Пожизненная поддержка
консультацию к психологу
Счастливого Нового Года!!!
Как встретить Новый Год без алкоголя?
Традиционный праздник Новый Год, как правило, ассоциируется у многих с распитием большого количества спиртных напитков, особенно в период так называемых «Новогодних выходных» с 1 по 10 января. К сожалению, даже само празднование перехода в новый календарный год, когда бьют куранты, неизменно сопровождается бокалом шампанского. Какие ассоциации с этим праздником? Ёлка, мандарины, шампанское – куда же без него!
Но всё больше людей в наше время начинают осознавать, что традиционные ритуалы далеко не всегда приносят пользу, а иногда даже причиняют вред. И многие желают проводить праздники в русле так называемого «Здорового образа жизни», в том числе отказываясь от алкоголя в период празднования Нового года.
Особенно это актуально для семей, воспитывающих детей. Начиная с самого раннего детства, ребёнок видит, что во время праздника взрослые «чокаются» бокалами, произносят тосты, и после этого приходят в необычное состояние. При этом детям взрослые запрещают пить то, что пьют сами. Таким образом, у ребёнка формируется представление о том, что распитие спиртных напитков и связанные с этим ритуалы – это атрибут взрослой жизни.
В первую очередь, каждому желающему провести Новый Год в трезвости, необходимо понимать причины такого выбора. Давайте рассмотрим несколько.
- Желание оградить своих детей от представлений об алкоголе, как об атрибуте «взрослой жизни». Правило в этом случае одно – будьте примером своему ребёнку!
- Следование «Здоровому образу жизни» в связи с модой или в связи с идеологическими убеждениями. Вызывает уважение, и если эта причины – Ваша, то трудностей у Вас не возникнет.
- Период воздержания от алкоголя в связи с болезнью, приёмом несовместимых с алкоголем препаратов и т.д.
- Самая распространённая и веская причина встретить праздники без алкоголя. Когда Вы подозреваете у себя пагубное пристрастие к алкоголю или даже точно знаете, что у Вас зависимость. Вы выздоравливаете от алкогольной зависимости и знаете, что единственный путь – исключить «зелёного змия» полностью из своей жизни.
- Вы подозреваете, что Ваш близкий человек страдает алкоголизмом, или точно знаете это и хотите поддержать своего близкого.
Остановимся подробнее на причинах, связанных с выздоровлением от зависимости, и начнём с последней. Когда вы хотите поддержать близкого Вам человека, страдающего алкоголизмом. В этом случае обычно бывает два варианта. Либо Ваш близкий просит помощи на пути своего выздоровления, и Вы поддерживаете его. Либо с помощью отказа от алкоголя Вы хотите принудить своего близкого не пить, хочет он сам того или нет.
К сожалению, второй вариант заранее обречён на провал. Даже если непосредственно в период Нового Года член Вашей семьи, отрицающий свою зависимость, пить алкоголь не будет, от зависимости он таким образом не излечится. В этом случае Вам необходимо обратиться на консультацию к психологу или врачу-наркологу, понять, как работает семейная система, в которой есть зависимый человек, и как можно на это влиять. Простым воздержанием, тем более принудительным, эту проблему не решить.
Теперь поговорим о «хорошем» варианте, который имеет шансы на успех! Когда Вы или член Вашей семьи страдает алкогольной зависимостью, признаёт это, и в своём желании выздоравливать просит поддержки у близких. В жизни выздоравливающего алкоголика есть несколько правил, которые помогают оставаться трезвым. Среди них есть правила чистоты, что подразумевает, что в доме не должно быть алкоголя. Выздоравливающий человек не должен принимать участие в застольях с употреблением спиртного, даже если сам не будет пить. Если Вы сами лечитесь от алкоголизма – попросите свою семью и близких поддержать Вас. Если член Вашей семьи просит Вас о такой помощи – поддержите его.Важно убрать из дома всё спиртное. Ни в шкафах, ни тем более на столе, не должно быть алкоголя. Важный момент: наливать водку в чайник, и пить из чайных чашек, или другие подобные варианты – не работают! Не должно быть, значит не должно быть совсем.
Что же делать во время трезвого праздника, как проводить время, если не пить? Существует множество вариантов праздничного досуга, и вот некоторые из них.
- Совместное подведение итогов года. Пусть каждый член семьи расскажет, что ему удалось достичь в прошедшем году. Какие свои лучшие качества он проявлял, или приобрёл. Как изменился в лучшую сторону. Если будет сложно, пусть другие члены семьи помогут друг другу! Расскажите своему близкому про его достижения, про его лучшие качества. Пусть каждый услышит тёплые слова в свой адрес и почувствует, что его семья им гордится!
- Совместное обсуждение планов на следующий год. Пусть каждый расскажет своим близким, какие цели он ставит перед собой на следующий год. Поделитесь друг с другом своими желаниями, мечтами, планами. Может быть, Вы узнаете о своих близких много нового! Подумайте и обсудите вместе, чем Вы можете помочь друг другу в достижении своих целей и реализации планов.
- Настольные игры! Просто зайдите вместе в магазин настольных игр, выберите несколько понравившихся. Выберите тщательно, игра не должна быть слишком сложной, и не должна быть слишком простой. Игра не должна быть связана с употреблением алкоголя. И главное – она должна быть весёлой! Пусть это будет подарок друг другу на Новый Год.
- Создание новых семейных традиций. Вы можете быть максимально творческими в этом! Нарисуйте или смастерите вместе герб своей семьи, который будет украшать вход в дом! Нарисуйте или пошейте флаг семьи! Вы можете совместно придумать семейный девиз, которым вы будете руководствоваться в течение следующего года.
- Совместное приготовление новогоднего стола. Попробуйте сделать это вместе! В этом случае важно заранее подготовить пространство, чтобы всем хватало места. Заранее распределить функции. Можно даже предварительно составить план приготовления стола, и доходчиво донесли его до каждого члена семьи! Помогайте друг другу.
Что же делать, если Ваша семья или друзья не могут Вас поддержать, а Вы хотите оставаться трезвым? Найдите единомышленников! Просто поищите в интернете по запросу «трезвый Новый Год» и название Вашего города. Вы найдёте множество мест и компаний, где люди будут весело проводить время в новогодние праздники, оставаясь при этом трезвыми. Вы сможете остаться трезвым.
Как подготовиться и встретить Новый год так, чтобы 1 января чувствовать себя бодро и радостно? Самый простой вариант - отказаться от алкоголя, ограничить себя в еде и лечь спать сразу после боя курантов. Но традиции праздника предполагают иной сценарий. Федеральное агентство новостей рассказывает, как отпраздновать с минимальными потерями для здоровья и самочувствия.
Правильно питаться накануне
Чтобы организм справился с большим количеством угощений и напитков, нужно соблюсти несколько несложных рекомендаций.
Самое главное - не садиться за праздничный стол голодным, иначе вы рискуете переесть.
В течение дня 31 декабря нужно правильно питаться - еда должна быть богатой витаминами и микроэлементами, сытной, но не перегружающей желудок и печень, то есть ничего жирного, жареного и копченого. Идеальны в этом плане каши, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, отруби.
Непосредственно перед застольем следует съесть продукты, замедляющие всасывание алкоголя. Это могут быть яйца, жидкая рисовая каша со сливочным маслом, авокадо, молочные продукты. И обязательно выпейте свежезаваренный чай с мятой или лимоном. Такой напиток будет полезен и после праздника.
Пить много воды
В течение всего дня накануне застолья нужно пить много чистой негазированной воды - не менее полутора литров за день.
Обильное питье и во время праздника считается хорошей профилактикой обезвоживания, которое сопровождает любое похмелье. Скорость всасывания алкоголя прямо пропорциональна концентрации спирта в организме: чем больше он разбавлен другой жидкостью, тем меньше шансов страдать от головной боли, тошноты, головокружения с утра.
Главное, не пить за столом сладкие газированные напитки, которые, напротив, ускоряют опьянение и усугубляют похмелье.
Поспать перед праздником
Не лишним будет выспаться перед праздником. Постарайтесь найти в предпраздничной суете хотя бы полтора часа на сон. Этого будет достаточно, чтобы набраться сил для ночных гуляний и повысить сопротивляемость организма воздействию алкоголя.
Принять «разгонную» дозу алкоголя
Некоторые врачи советуют за полтора-два часа перед обильным застольем принять так называемую гомеопатическую дозу алкоголя - не более 50 граммов водки или коньяка. Это подготовит печень к дальнейшим возлияниям.
Также подойдет коктейль из водки с тоником, поскольку содержащийся в тонике хинин благотворно влияет на ферментную систему, облегчая усвоение алкоголя.
Не смешивать напитки
Эксперты единодушны в том, что нельзя смешивать алкогольные напитки. Да и выбирать, что именно вы будете пить за новогодним столом, тоже нужно с умом.
Во-первых, алкоголь должен быть качественным.
А во-вторых, следует помнить, что самое сильное похмелье бывает после употребления бренди, коньяка и виски. Усугубляют похмелье содержащиеся в этих спиртных напитках конгенер, танин, дубильные вещества и эллаговая кислота.
Тяжелое похмелье бывает и после красного вина, поскольку в нем одновременно содержатся этанол и метанол. А шампанское опасно из-за сахара и обилия углекислого газа, который позволяет алкоголю быстрее поступать в кровь.
Правильно закусывать
Некоторые советуют закусывать крепкий алкоголь жирной пищей, другие говорят, что надо налегать на блюда, содержащие яйца, поскольку в них есть аминокислота цистеин, снижающая токсичное действие алкоголя. Гастроэнтерологи чаще рекомендуют закусывать овощами и фруктами, а также морепродуктами и нежирной рыбой.
Но грамотно закусывать - не значит много. Плотная жирная пища вместе с избыточными дозами алкоголя - это выстрел в печень и желудочно-кишечный тракт, поскольку им придется переваривать не только алкогольные токсины, но и тяжелую еду. К тому же, обильная закуска создает иллюзию трезвости, человек пьет больше нормы, алкоголь копится в желудке, а на утро «выстреливает» неприятными симптомами.
Танцевать
Лучше всего делать продолжительные паузы между новогодними тостами и вставать из-за стола, чтобы подвигаться. Для этого можно придумать подвижные конкурсы или просто танцевать.
Советуют также выходить на свежий воздух и там немного разминаться - так наполняются кислородом не только легкие, но и мышцы, что способствует быстрому окислению этилового спирта и выведению вредных веществ из организма.
Нет возможности покинуть пределы квартиры в новогоднюю ночь - чаще ее проветривайте. И старайтесь не курить. Никотин усиливает опьянение и похмельный синдром.
Принять «антипохмельные» препараты
Их можно разделить на два вида - те, которые принимаются до застолья, и те, которые следует пить после него.
Перед празднованием можно принять 5-10 таблеток активированного угля или другие абсорбенты. Также до застолья рекомендуют принимать пищеварительные ферменты (мезим, креон).
Если похмелья миновать не удалось, то с утра некоторые спасаются препаратами, которые облегчают состояние. На первом месте здесь - аспирин, содержащийся в том числе и в антипохмельных «шипучках». Но он эффективен только в том случае, если после праздника прошло 6-8 часов. В противном случае аспирин может быть опасен.
Прибегнуть к народным средствам
Восстанавливают нарушенный кислотно-щелочной баланс такие продукты, как рассол, квашеная капуста, соленые огурцы. Микроэлементы, содержащиеся в солениях, облегчают состояние организма при интоксикации.
Кого-то спасают кисломолочные напитки вроде тана, айрана и кефира. Но и чай с лимоном и медом, негазированная минеральная вода тоже хорошо помогают. Пить надо как можно больше, но небольшими порциями. А вот от кофе, имеющего обезвоживающее свойство, лучше отказаться.
При похмелье также полезен горячий куриный бульон, который поможет раздраженному желудку.
Больше не пить
Наркологи советуют тем, кто перебрал в Новый год, отлежаться на следующий день, но не лечить подобное подобным, поскольку это прямой путь к алкоголизму. Перетерпеть абстинентный синдром помогают также янтарная или лимонная кислота и настойка элеутерококка.
Перетерпеть неприятное состояние поможет теплая ванна с маслами розмарина и лаванды, которые выводят токсины, неспешные прогулки на свежем воздухе.
Универсального рецепта, как избавиться от похмелья, конечно же, нет. Но есть одна проверенная мудрость - соблюдать умеренность во всем. Берегите себя, будьте здоровы и хорошего вам Нового года!