Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Неидеальный Голливуд: звезды первой величины, которые набрали вес Ева лонгория в полный рост

Чтобы избавиться от лишних 3–8 кг, можно посидеть на творожной либо рыбной диете. Так худеет популярная американская актриса, телеведущая, модель Ева Лонгория. В основном знаменитость придерживается правил здорового питания – пьет много чистой воды, ест свежие овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты, постные сорта рыбы, мяса.

Рост и вес Евы Лонгории

Актриса имеет мексиканские корни, поэтому склонна к полноте. Жесткие диеты помогают сохранять идеальное тело: рост Евы Лонгории – 157 см, вес – 49 кг. Секрет красоты актрисы – рыбная и творожная диеты. Параметры Евы Лонгории – 87х63,5х89 сохраняются при исключении острой, калорийной, жирной пищи. Актриса очень редко (примерно раз в 14–30 дней) может побаловать себя любимыми блюдами мексиканской кухни – энчиладой, тортильей, бурито, фахитасом.

Как худеет Ева Лонгория

44-летняя знаменитость выглядит на 25–30 лет. Секрет красоты – не только в хорошей наследственности, но и в соблюдении некоторых правил:

составление сбалансированного меню из нежирных продуктов, без калорийных соусов, сырных заправок;
регулярные физические тренировки – с ранних лет Ева Лонгория увлечена гимнастикой, баскетболом;
потребление большого количества овощей, листовой зелени, особенно брюссельской капусты, шпината.

Секреты стройности от актрисы

Красивая фигура Евы Лонгории и ее внешняя привлекательность сохраняются благодаря следующим факторам:

Регулярный полноценный сон. Ежедневно отдыхайте не менее 7 часов. Систематическое недосыпание приводит к замедлению метаболизма, медленному расщеплению жировых клеток.
Низкая калорийность продуктов . Дневная норма калорий – 1200 ккал.
Дробное питание . Ежедневно устраивайте 4–6 приемов пищи.
Малый размер порций – около 200 г.
Употребление чистой воды . Чтобы быстро убрать лишний вес, ежедневно выпивайте 2–3 л. Из жидкостей разрешены зеленый, травяной чаи, свежевыжатые соки.

На каких диетах сидит Ева Лонгория

Если нужно быстро сбросить лишний вес, актриса может прибегнуть к жесткой системе похудения – на рыбе или твороге. После таких диет она плавно переходит на сбалансированное питание, изредка разрешая себе высококалорийные блюда. Главное правило – потреблять их в малых, строго дозированных количествах.

Диета для экстренного похудения

Избавиться за неделю от 3–5 кг поможет программа похудения на твороге. В ней есть завтрак, обед и ужин, но нет перекусов. Есть нужно через каждые 3 часа. Вечером после последнего приема пищи можно выпить стакан минеральной воды без газа. На творожной диете запрещены алкоголь, соль, сахар, хлеб.

Примерное дневное меню (граммов):

Завтрак : вареное куриное яйцо либо паровой омлет (150).
Обед : обезжиренный творог (200), чашка зеленого или травяного чая.
Ужин : обезжиренный творог (200), стакан минеральной воды без газа.

Рыбная диета Евы Лонгория

Программа рассчитана на 7–14 дней. На диете можно избавиться от 5–8 кг. Первые 3–4 дня питайтесь овощами, вареной или приготовленной на пару морской рыбой (кета, треска, тунец, салака, окунь). Далее в меню включаются фрукты, орехи, постное мясо (говядина, индейка, курица), нежирные кисломолочные продукты. Из напитков разрешены вода, чаи, компоты. Первые 3–4 дня устраивается 3 приема пищи. Впоследствии, если будете чувствовать голод, делайте еще 2 перекуса.

Дневное меню для первых 3–4 дней :

Завтрак : приготовленная на пару кета (200 г), салат из капусты и моркови (200 г).
Обед : отварное филе нежирной рыбы (200 г), овощи в любом количестве.
Ужин : треска на пару (200 г), салат из шпината и огурца (200 г).

Меню после 3–4 дней жесткой диеты :

Завтрак : форель на пару (200 г), овощная нарезка – огурец + помидор.
Перекус : гость орехов кешью, стакан домашнего йогурта (0,5%).
Обед : отварная треска (200 г), салат из сельдерея и капусты (200 г), чашка зеленого чая.
Полдник : стакан кефира (1%).
Ужин : кета на пару (200 г), капустный салат (200 г), чашка мятного чая.

Меню для поддержания веса

После строгих диет Ева Лонгория предпочитает придерживаться здорового питания. Примерное дневное меню (граммов):

Первый завтрак : стакан томатного сока, бутерброд из бездрожжевого цельнозернового хлеба и малосольного лосося (80).
Второй завтрак : салат из авокадо, гранта, орехов (150).
Обед : отварное куриное филе (80), макароны (150), салат из моркови и яблока (150).
Первый ужин : горсть орехов кешью, стакан домашнего йогурта.
Второй ужин: запеченная треска с баклажанами (200), чашка травяного чая.

Сегодня стало известно, что звезда «Отчаянных домохозяек», 42-летняя Ева Лонгория беременна первым ребенком. Вспоминаем, кто еще из звезд решился на первенца, только перешагнув 40-летний рубеж.

В отличие от России, где женщин 40 лет принято считать «старородящими», на Западе это распространенная практика, и многочисленные примеры звезд, захотевших познать радости материнства в более зрелом возрасте, — лучшее тому подтверждение.

История Евы Лонгории — яркая иллюстрация к императиву «никогда не говори никогда». Долгие годы актриса сомневалась, что готова взять на себя ответственность за чью-то жизнь, называла себя childfree и с улыбкой уходила от вопросов, не боится ли она, что в один день просто не сможет иметь детей. Еще несколько лет назад она говорила, что ощущает, что ее жизнь «полна», и не стремилась обзаводиться потомством. Лонгорию устраивал статус жены и мачехи: вместе с супругом, 49-летним предпринимателем Хосе Антонио Бостоном, она воспитывала троих его детей от предыдущих отношений. «Эти дети — настоящий дар. Мы не чувствуем, что лишены чего-то только потому, что у нас нет общего ребенка. Мы полностью реализованы», — говорила Лонгория, отмечая, однако, что если в их семье появится еще один малыш, это будет «словно вишенка на торте». Теперь же стало известно, что пара ожидает первенца — сын (уже известно, что это будет мальчик) должен появиться на свет весной 2018 года, пока же актриса и ее супруг наслаждаются изменившимися обстоятельствами и готовятся попробовать себя в новой роли.

3 января этого года Джанет Джексон впервые стала мамой — на тот момент артистке было… 50 лет. Ребенок появился на свет в результате союза певицы и катарского миллионера Виссама Аль-Мана, с которым она рассталась спустя три месяца после появления первенца на свет. За первые несколько месяцев Джанет сбросила 25 килограммов, набранных за время беременности, успела развестись с мужем, а также заявила, что намерена добиться единоличной опеки над сыном, поскольку экс-супруг вел себя недостойно и, по показаниям близких, позволял себе оскорбления в адрес мисс Джексон. Рождество Джанет встретит вместе с 11-месячным Иссой, после чего вернется к работе — тур State of the World на днях завершился, но впереди еще много новых проектов.

Обоих своих детей Холли Берри родила после 40 лет: дочь Нала от манекенщика Габриэля Обри появилась на свет в 2008 году, сын Масео — в 2013-м, в браке с французским актером Оливье Мартинесом. По словам актрисы, она была удивлена, что забеременела Масео в возрасте 47 лет: «У меня была предменопауза, так что я была шокирована, узнав, что жду еще одного ребенка!» К слову, летом этого года также ходили слухи, что Берри снова «в положении», сама же актриса никак не комментировала новость и лишь поглаживала округлившийся живот.

Сальма Хайек родила свою первую дочь Валентину в возрасте 40 лет. По словам актрисы, именно в этом возрасте она почувствовала готовность стать матерью: «Я стала ощущать себя намного увереннее, чем 10 лет назад: она (Валентина. — Прим. ред.) получила лучшую мать, родившись сейчас». Хайек вспоминает, что очень поправилась за время беременности — ее тело изменилось не в лучшую сторону, и все же она — цитируем — «не жалела ни секунды». После появления малышки на свет актриса рассталась с тогдашним возлюбленным, миллионером Франсуа-Анри Пино, однако через несколько месяцев пара снова сошлась — и неразлучна по сей день.

Трудно поверить, но Еве Мендес, которую иначе как «девушкой» не назовешь, уже 43 года: свою первую дочь она родила в 40 лет, вторую — в 42. Обе малышки появились на свет в союзе актрисы с коллегой по цеху Райаном Гослингом. Пара не афиширует свою личную жизнь, однако иногда Мендес дает интервью, в которых рассказывает, что материнство полностью поглотило ее (время с детьми она предпочитает не только съемкам в кино, но и красным дорожкам вроде «Оскара»), и отмечает, что, осознавая свою медийность, стремится сохранить приватность жизни девочек так долго, насколько это будет возможным.

Николь Кидман потратила на попытки стать матерью почти два десятилетия — сначала с Томом Крузом, потом — с Китом Урбаном. Мечта актрисы сбылась в июле 2008 года, когда ей был 41 год: на свет появилась ее первая биологическая дочь Сандей Роуз. Два с половиной года спустя у девочки появилась сестра Фэйт, выношенная суррогатной матерью. По признанию Кидман, путь к материнству был для нее очень долгим и мучительным: «Не хотелось бы вдаваться в подробности, но у меня были выкидыши, внематочная беременность, я долго лечилась от бесплодия. Пробовала и терпела неудачу, снова пробовала — и опять ничего не получалось». Как и многие женщины, прошедшие через подобные испытания, актриса несколько раз скатывалась в депрессию, а потому появление Сандей Роуз стало для нее настоящим чудом. «Проценты удачного исхода беременности были невероятно низкими!» — признается знаменитость.

Кортни Кокс, прославившаяся ролью в сериале «Друзья», впервые стала мамой только в 40 лет. Появлению дочери Коко предшествовал выкидыш, еще несколько случились уже после ее рождения. Актриса признавалась, что очень хотела, чтобы у ее девочки появились брат или сестра, однако этого, увы, так и не случилось.

Ева Лонгория окончила факультет кинезиологии, поэтому великолепно разбирается в диетах и тренировках. Но не только образование, природные данные позволяют ей замечательно выглядеть. Ева много времени уделяет для того, чтобы поддерживать себя в форме.

Рост, вес и другие параметры фигуры Евы Лонгории

Актриса имеет точеный силуэт и аккуратные формы. Изящной фигура смотрится за счет параметров Евы Лонгории:

роста - 157 см;
веса - 49 кг;
объема талии - 58 см;
объема груди - 82 см;
объема бедер - 84 см.

При небольшом росте Ева Лонгория имеет объемы, не превышающие стандартные 90-60-90. Что позволяет ей выглядеть стройной и даже худенькой.

Конечно, как и у каждой женщины, параметры фигуры Евы Лонгории иногда меняются. Например, в 2011 году после развода с супругом Тони Паркером она потеряла аппетит, вследствие чего сильно похудела до 43 кг. Из-за депрессии она не хотела есть, пила только кофе. Ева вспоминает, что в тот период она получала огромное количество комплиментов, но сама не чувствовала своей привлекательности. Восстановить внутреннюю гармонию и вернуть прекрасное тело ей помогли врачи, прописавшие элементарную витаминизацию организма.

С тех пор Ева Лонгория поправилась, сейчас она поддерживает свой постоянный вес.

Диета и тренировки Евы Лонгории

Актриса тщательно следит за своим рационом. Она любит свежие овощи и фрукты, предпочитает постное мясо, рыбу, здоровые закуски. Она ежедневно пьет рыбий жир, а иногда заменяет этим полезным препаратом ужин. Ева Лонгория старается не употреблять сахар, но признается, что иногда просто не может не побаловать себя запрещенными продуктами, например, шоколадным печеньем, пиццей и чизбургерами. Но позволяет она себе такие вольности лишь 2 раза в неделю. Кстати, чтобы избежать вкусных соблазнов, Ева Лонгория сама готовит. В общем, Ева Лонгория - сторонница диет, но не экстремальных, а сбалансированных.

Спорту актриса также уделяет должное внимание, несмотря на то, что много работает. Несколько лет, она занимается с одним и тем же тренером трижды в неделю по часу. Знаменитость признается, что часто вызывают у нее скуку, но она не бросает их, а просит тренера поменять программу.

Детство

Ева появилась на свет в семье, у которой были испанские корни. Они, к слову, прослеживались вплоть до десятого колена. Прадед Лонгории по имени Лоренцо Суареза де Лонгория родился в 1592 году и подростком с родителями эмигрировал и Новую Испанию. Он был родом из небольшого поселка «Лонгория», который находился в испанском муниципалитете Бельмонте-де-Миранда. Отсюда, кстати, и появилась звучная фамилия кастильского произношения актрисы.

Семья Евы Лонгория занималась сельским хозяйством, в ее распоряжении были обширные земельные угодья, которые достались в наследство от предков. Несмотря на это, семейство было бедным, поэтому родителям будущей актрисы приходилось во многом себя ущемлять, чтобы сэкономить на хорошее образование своим детям. К слову, Ева одна из всех детей в семье смогла поступить в университет. Она его с успехом окончила и стала бакалавром наук в кинезиологии.

Ева Лонгория с детства мечтала о работе в шоу-бизнесе. Сначала она хотела быть манекенщицей и уже отправила свои фотографии с модельное агентство, однако ей в трудоустройстве отказали, поскольку девушка была слишком небольшого роста – всего 157 сантиметров.

Тем не менее, во время студенчества Ева ни на минуту не забывала о своей мечте. Девушка ходила на всевозможные кастинги, а так же принимала участие в разнообразных конкурсах. Более того, в 1988 году Еве достался титул «Мисс Корпус-Кристи». Этот конкурс молодых талантов и привел Лонгорию в Лос-Анджелес. И уже здесь на упорную, настойчивую и трудолюбивую провинциалку обратили внимание. Ева наняла себе собственного агента.

Актерская карьера

Свою первую телероль Ева Лонгория получила в 2000 году. Она предстала в эпизоде сериала «Беверли-Хиллз, 90210» в образе стюардессы. Следом была камео роль в телесериале «Главный госпиталь». Эта работа и протоптала дорогу начинающей актриса к роли в популярном молодежном сериале «Молодые и дерзкие». Девушке достался истеричный персонаж Изабеллы Бранья Уильямс, которая появлялась в сезонах 2001-2003 годов. А одновременно с этим актриса не прекращала искать другую работу. И нашла ее в сериале под названием «Прочная сеть». Этим появлением и своей игрой она зарекомендовала себя с точки зрения профессиональной сериальной актрисы. Такой сомнительный статус Еву Лонгорию совершенно не смутил. Наоборот, она с удвоенной силой начала работать над собой и своим мастерством.

В 2004 году о Еве Лонгория узнал буквально весь мир. Талантливая актриса предстала в роли Габриэль Солис в популярном телесериале под названием «Отчаянные домохозяйки». И как следствие – известность, признание, а так же номинация на престижную премию «Золотой глобус». К слову, Еву оценили как «Лучшую актрису комедийного или музыкального телевизионного сериала».

Ева Лонгория на видео

Сразу после выхода на телеэкраны «Отчаянных домохозяев» карьера Евы в кино резко пошла в гору. Нужный толчок был сделан, а кроме этого, девушка гораздо упрочила свои позиции в киномире. В 2006 году Лонгория уже появилась в главной роли на большом экране. Тогда актриса сыграла в детективном триллере «Охранник». Ева блистала в кадре вместе с Майклом Дугласом и Кифером Сазрлендом. И сразу после этого фильма знаменитость утвердили на роль в картине «Крутые времена». На этот раз актриса работала вместе с Кристианом Бэйлом и Фредди Родригезом.

Модельный бизнес

К слову, удачная кинокарьера помогла Еве Лонгории сделать прыжок и в модельный бизнес. Более того, актрису и уже модель назвали одной из «наиболее красивых людей» в 2003 году. Такой статус девушке присудил журнал «People en Espanol». А кроме этого ей присвоили первое место в 2005 и 2006 годах в рейтинге «Самые горячие женщины-знаменитости». Это уже по версии издания «Максим». Ева Лонгория стала первой знаменитой актрисой, которая возглавила список аж два раза. В 2007 году, к слову, модель была уже на девятом месте в том же рейтинге.

А в 2010 году Ева вместе с коллегой Викторией Бекхэм приняла участие в рекламной кампании нового телефона компании «LG». И в том же году в магазинах появился аромат от Лонгории под незамысловатым названием «Eva by Eva Longoria».

Благотворительность

В 2006 году Ева Лонгория основала свою благотворительную организацию. От «Eva’s Heroes» получают помощь дети с ограниченными способностями. Так же актриса представляет компанию «Padres Contra El Cancer». Лонгория совместно с Кирстен Дарнст принимала участи в благотворительном мероприятии по сбору средств для реабилитационных центров для детей Мексики. Подобные сборы проходят каждый год.

Ева поддерживает несколько проектов и организаций, среди которых «National Stroke Association», «Национальный центр исчезновения и эксплуатации детей», проекты «St. Jude Children’s Research Hospital» и «Дом».

Лонгория является продюсером документальной картины «The Harvest», который рассказывает о 500 тысячах детях-мигрантах, которые заняты на сельскохозяйственных работах в Америке.

Личная жизнь Евы Лонгории

Два раза Ева Лонгория ходила под венец. Первый раз актриса вышла замуж в 2002 году. Два года девушка прожила со звездой телесериала «Госпиталь» Тайлером Кристофером.

Второй раз Ева приняла предложении руки и сердца в 2006 году. Тогда ее взял в жены приятель Тони Паркер. Это французский баскетболист, игрок клуба НБА «Сан-Антонио Сперса». Свадьбу сыграли 07.07.07 в римско-католической церкви 12 века, где сочетались узами брака французские короли.

В пригороде Лос-Анджелеса Ева Лонгория открыла ресторан «Beso». Название переводится с испанского как «поцелуй». Свои двери посетителям заведение открыло в 2008 году. Спустя год аналогичный ресторан открылся в Лас-Вегасе.

У актрисы есть двойник

В 2009 году Лонгория пошла учиться в магистратуру и стала изучать чикано (мексиканцев) и политологию в университете «California State University, Northridge». Тогда девушка заявила, что уроки помогут узнать лучше собственный народ и, к тому же, помогут в благотворительной деятельности.

Актриса выступала за создание в Вашингтоне латиноамериканского музея.

После окончания работ над сериалом «Отчаянные домохозяйки» Ева поселилась во Франции. Там ее муж купил баскетбольный клуб «Асвел». Ева увлекается шитьем, вязанием и стрельбой.